MÓDULO II - Sesión 5

• MODULO II: RITMO Y EXPRESIÓN
• SESION NUM 5: Coreografía de manos libres. Espacio de creación
• FECHA: 13/04/16
• MATERIAL: música

 

TERMINOLOGIA:

En dehors= posición abierta “hacia fuera”

Actitud / presencia escénica

Relevé

Desplazamientos: pasos largos, dobles pasos (adelante,lateral, atrás), petit jette

Saltos: cabriolé, saut de chat, grand jette (o zancada), gacela, sisonne, tijera

Relajación: exploración corporal o scanner corporal. Mindfulness

 

CALENTAMIENTO:

Por parejas: desplazamientos por el espacio A detrás de B .B realiza calentamiento de tren inferior + A lo sigue + cambio de roles A realiza calentamiento tren superior (tronco-brazos) + B lo sigue…alternando el orden (continúa B con ejercicios de tren inferior  diferente al primero etc).

 

PARTE PRINCIPAL:

Organización: cinco/seis filas. Salidas cada 8 tiempos

Secuencias combinadas de desplazamientos y saltos: practicarlas y memorizarlas (pasos=P1,P2….etc; doble paso=dp)

 

§  P1+P2 + doble paso adelante, acompañados por brazos

§  P1+P2 + doble paso adelante, acompañados por brazos + trenzado de piernas + cabriolé

§  Dp +dp + giro + relevé con mov ondulante de brazos

§  P1+P2 + doble paso adelante, acompañados por brazos + giro 360º y “foto” +dos saltitos adelante vibrando todo el cuerpo

§  petit jette (la progresión desde el paso largo, y balanceo de brazos en plano sagital)

§  8 Petit jette + “dibujar un cuadrado” con dp y balanceo de brazos +volver 8 petit jette etc

§  4 Petit jette + paso zancada (grand jette) con dcha izada

§  Dp + tijera combinando pnas derecha e izqda

§  P1 p2 impulso sisonne +p1 p2 impulso sisonne….

§  2 saut de chat (saltos de gato) lateral dcho + 2  saut de chat (saltos de gato) lateral izado +dp gacela

§  Dp lateral con pasé de piernas en giro de 180º

 

Cuando lo han memorizado, cada fila es un grupo y elaboran una coreografía, enlazando las secuencias aprendidas, bien encadenadas(elige tu el tema musical y si quieres cambia o combina las formas) realizando las siguientes figuras/ diseños espaciales. Seleccionar la música

a)Círculo

b)Piña (todos muy agrupados)

c)Ajedrez (a modo de tablero de ajedrez

d)Aspa

 

 

 

RELAJACION repetir exploración corporal, haciendo hincapíe en la atención al momento presente